S příchodem podzimu se mění nejen šatník, ale i potřeby naší pleti. Po létě bývá unavená sluncem, chlórovanou vodou a klimatizací. Do toho přichází chladný vítr, déšť a brzy také suchý vzduch z topení. Není divu, že se pleť začne napínat, olupovat nebo je naopak citlivější a zarudlá. Dobrá zpráva je, že nepotřebujete úplně novou kosmetiku. Stačí rutinu chytře upravit.
Proč pleť na podzim trpí
Ochrannou vrstvu pleti tvoří kožní bariéra, jakási jemná stěna z lipidů a buněk, která drží vodu uvnitř a nepříjemné vlivy venku. Když se rychle střídá chlad venku a teplo uvnitř, bariéra se oslabuje. Voda se z kůže odpařuje rychleji a pleť ztrácí pružnost. Navíc se po létě často objevují pigmentové skvrnky a nerovnoměrný tón, které jsou připomínkou slunečných dní.
Jemné čištění jako základ
Pokud jste v létě používala pěnivé gely, které pleť důkladně odmašťují, je čas je vyměnit. Na podzim jsou vhodnější:
- krémové nebo mléčné čisticí přípravky,
- čisticí oleje a balzámy, které rozpustí make-up a nevysušují,
- vlažná voda místo horké, která bariéru zbytečně narušuje.
Pleť po umytí jen jemně osušte ručníkem, netřete ji. Pokud se po čištění cítí napjatá, je to znamení, že je přípravek příliš silný.
Hydratace ve vrstvách
Podzimní pleť ocení vrstvení. Nejprve naneste lehké hydratační sérum, ideálně s kyselinou hyaluronovou nebo glycerinem, které na sebe vážou vodu. Na něj přijde krém s bohatší texturou, který vláhu uzamkne. Hledejte složky jako ceramidy, skvalan, bambucké máslo nebo panthenol. Pomáhají obnovit kožní bariéru a zklidňují podráždění.
Na noc si můžete dopřát vydatnější krém nebo pár kapek pleťového oleje. Pleť během spánku regeneruje a výživu vstřebá nejlépe.
Exfoliace s mírou
Podzim je vhodná doba na odstranění odumřelých buněk, které po létě dodávají pleti šedivý vzhled. Vyhněte se ale hrubým peelingům se zrníčky. Šetrnější volbou jsou enzymatické peelingy nebo kyseliny v nízké koncentraci, například kyselina mléčná či mandlová. Stačí jednou až dvakrát týdně. Pokud máte citlivou pleť, začněte opatrně a sledujte, jak reaguje.
Na sluneční ochranu nezapomínejte
Mnoho žen odkládá krém s ochranným faktorem spolu s plavkami. UV záření ale působí i v zamračených dnech a podílí se na stárnutí pleti a vzniku skvrn. Pokud používáte kyseliny nebo retinol, je ochrana ještě důležitější. Denní krém s SPF 30 je dobrým základem po celý rok.
Podzimní tipy navíc
- Doma používejte zvlhčovač vzduchu nebo alespoň misku s vodou na topení.
- Pijte dostatek vody a teplých bylinných čajů, i když necítíte žízeň.
- Nezapomínejte na rty a ruce, které vysychají jako první. Balzám mějte vždy po ruce.
- Jezte sezonní zeleninu a ořechy. Dýně, mrkev a vlašské ořechy jsou bohaté na látky, které pleti prospívají.
- Jednou týdně si dopřejte hydratační masku a pár minut klidu jen pro sebe.
Pozor na příliš mnoho novinek
Podzim láká k nákupu nové kosmetiky, ale pleť nemá ráda velké změny najednou. Nové přípravky zařazujte postupně, nejlépe jeden za týden. Snáze tak poznáte, co vám prospívá a co ne. Pokud se objeví výrazné zarudnutí, svědění nebo vyrážka, přípravek vysaďte a v případě přetrvávajících potíží se poraďte s dermatologem.
Nezapomínejte na krk a dekolt
Pleť na krku a v oblasti dekoltu je tenčí a má méně mazových žláz než obličej. Proto rychleji vysychá a dříve se na ní objevují jemné vrásky. Při večerní péči proto krém nanášejte i níže, jemnými tahy zdola nahoru. Na podzim, kdy nosíme šály a roláky, se pokožka navíc odírá o vlnu a syntetické materiály. Pokud je citlivá, volte šály z bavlny nebo hedvábí. Stejnou pozornost si zaslouží i oční okolí. Tamní kůže je nejjemnější na celém obličeji, a proto pro ni zvolte lehký oční krém a nanášejte ho jen poklepáním bříšky prstů, bez tahání a tření.
Na závěr
Péče o pleť na podzim nemusí být složitá. Jemné čištění, vydatná hydratace, občasný šetrný peeling a ochrana před sluncem jsou čtyři pilíře, které pleti pomohou projít chladným obdobím bez úhony. Věnujte jí každý den pár minut pozornosti a ona se vám odvděčí svěžím a zdravým vzhledem.
